نعناع یکی از گیاهان بسیار معروف است که از رده دو لپه‌ای ها است و دارای سبزی‌های خوراکی با ریشه‌های هوایی و ساقه‌های مستقیم و چهار گوش است. گیاه نعناع در نواحی شمال ایران و اطراف تهران به صورت وحشی و پرورشی می‌روید. طبع نعناع خشک و خواص آن بسیار مناسب است و به همین دلیل افراد زیادی آن را مصرف می‌کنند. نعناع تازه معمولا به مدت طولانی نمی‌ماند و پس از گذشت مدت زمان کوتاه استفاده از آن ممکن نیست، به همین دلیل باید نعناع تازه را خشک کرد و نعناع خشک را مصرف کرد چون نعناع خشک در مدت زمان بسیار طولانی‌تری باقی می‌ماند و استفاده از آن در وعده های غذایی روزمره می‌تواند بسیار مناسب و به‌صرفه برای شما باشد. در ادامه هم در مورد عوارض و مضرات نعناع خشک با هم گفتگو خواهیم کرد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید نعناع خشک و خرید نعناع خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

نعناع خشک را من باید مصرف کنم؟
برای بسیاری این سوال وجود دارد که طبع نعناع خشک چیست و برای چه طبعی بیشتر مناسب است؟ در پاسخ باید گفت که طبع نعناع خشک گرم و خشک است و مصرف آن برای افراد سرد مزاج توصیه می‌شود تا تعادل مزاج در آن‌ها به وجود بیاید و افراد گرم مزاج بهتر است از زیاده‌روی در مصرف نعناع خشک به دلیل طبع نعاع خشک که گرم و خشک است، خودداری کنند. بنابراین اگر سرد مزاج هستید حتما استفاده کنیدو اگر مزاجتان گرم است در مصرف آن متعادل باشید و زیاده روی نکنید.

نعناع دارای انواع متفاوتی است که از جمله می‌توان به نعناع فلفلی و نعناع کوهی اشاره کرد و هم‌چنین به اشکال مختلف مانند عرق نعناع، پودر نعناع، اسلایس نعناع و… مصرف می‌شود که هر کدام دارای طبع نعناع خشک هستند.

نعناع فلفلی
نعناع فلفلی یکی از انواع نعناع است که برای اضافه کردن طعم و عطر به مواد غذایی نقش بسیار زیادی دارد و خواص بسیار زیادی مانند نعناع ساده دارد. نعناع فلفلی می‌تواند مصارف دارویی و بهداشتی زیادی داشته باشد و برگ‌های آن به صورت تازه یا خشک در دسترس هستند. هم‌چنین طبع نعناع فلفلی گرم و خشک است و مصرف نعناع فلفلی برای افراد سرد مزاج نیز می‌تواند بسیار موثر باشد.

طبع نعناع خشک

نعناع کوهی و عرق نعناع
نعنای کوهی یکی از انواع دیگر نعناع است که دارای خواص و کاربر زیادی است و رویش آن بیشتر در دامنه‌ها و ارتفاعات متوسط کوهستان است. نعناع کوهی دارای عطر و بوی بسیار مناسب است و مصرف آن احساس خنکی در دهان شما ایجاد می‌کند و برای پوست و مو نیز بسیار مناسب است. طبع نعنای کوهی گرم و خشک است و به همین دلیل توصیه می‌شود افراد با مزاج سرد نعناع کوهی را مصرف کنند. 

یکی از دیگر روش‌های مصرف نعناع، نوشیدن عرق نعناع است. عرق نعناع دارای خواص بسیار زیادی است که از جمله آن پیشگیری از افسردگی و مشکلات روانی و درمان آن هست. طبع عرق نعناع مانند طبع نعناع خشک، گرم و خشک است و به دلیل همین طبع عرق نعناع مصرف آن برای افراد با مزاج سرد بسیار بیشتر توصیه می‌شود. به دلیل این طبع عرق نعناع که گرم و خشک است، مصرف آن باعث می‌شود دستگاه گوارش و معده شما گرم و تقویت شود. هم‌چنین مصرف عرق نعناع کمک زیادی به دفع رطوبت‌های ریه و مجرای تنفسی مفید شما می‌کند هم چنین برای دفع سرفه و پیشگیری از بیماری‌های ویروسی نیز بسیار مفید است.

 بیشتر بخوانید...
عوارض مصرف عرق نعناع برای سلامتی چیست؟

خواص دمنوش بابونه + طریقه مصرف دمنوش بابونه

مضرات و عوارض نعناع 
نعناع دارای خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن است اما با وجود این فواید و خواص، مصرف بیش از حد و بی‌رویه آن‌ می‌تواند عوارض و ضررهای زیادی برای بدن شما داشته باشد و به همین دلیل برای جلوگیری از مضرات نعناع برای مردان و کاهش مضرات نعناع خشک، حتما قبل از مصرف آن باید با پزشک متخصص مشورت کرد و سپس نعناع خشک را مصرف کرد تا از مضرات نعناع برای آقایان و خانم‌ها تا جای ممکن جلوگیری شود. در ادامه بیان می‌کنیم که مضرات نعناع و نعناع خشک چیست و مصرف آن با وجود تمام فوایدی که دارد، چه عوارض و ضررهایی برای بدن شما خواهد داشت. 

رفلاکس معده و نعناع
مصرف نعناع و نعناع خشک می‌تواند رفلاکس معده را تشدید کند و باعث افزایش نشانه‌های رفلاکس معده شود که به دلیل این عوارض نعناع خشک برای معده، اگر از کسانی هستید که دارای مشکلات رفلاکس معده هستید، از نعناع و نعناع خشک تا جای ممکن استفاده نکنید تا دچار تشدید رفلاکس نشوید و مشکلی در معده شما پیش نیاید.

مضرات نعناع خشک

برخی مضرات نعناع متوجه کودکان است به طوری که از مضرات روغن نعناع برای کودکان، اسپاسم و قطع تنفس است که به دلیل این عوارض زیاد برای کودکان، حتما باید بچه‌ها در مصرف آن دقت داشته باشند و زیاده‌روی نکنند. هم‌چنین مضرات نعناع خشک و چای نعناع برای افرادی است که سنگ کیسه صفرا دارند. افراد داری سنگ کیسه صفرا حتما باید با احتیاط مصرف کنند تا از مضرات این گیاه حفظ شوند و دچار مشکلات بیشتر برای سنگ کیسه صفرا نشوند. هم‌چنین علاوه بر مضرات نعناع برای مردان، مضرات نعناع خشک برای زنان باردار نیز وجود دارد و خانم‌های باردار باید در مصرف نعناع خشک و چای نعناع حد اعتدال را رعایت کنند. زیرا مصرف مقادیر زیاد نعناع خشک و دمنوش نعناع می‌تواند خطر سقط جنین را به دنبال داشته باشد.

افزایش فشار خون از عوارض نعناع خشک
از عوارض چای نعناع و عرق نعناع، افزایش فشار خون، تحریک معده، حالت تهوع و استفراغ است که به دلیل این مشکلات و عوارض، حتما باید در مصرف نعناع خشک و دمنوش نعناع زیاده‌روی نکنید و با دقت و برنامه و با مشورت پزشک مصرف نعناع خشک و نعناع تازه را انجام دهید.

مراقب کلیه و معده خود باشید
از دیگر مضرات نعناع، برای کلیه است به طوری که مصرف زیاد نعناع خشک و تازه باعث تحریک دستگاه گوارشی شما می‌شود و ضرر زیادی به کلیه‌ها و دستگاه گوارشی شما وارد خواهد شد. اگر از افرادی باشید که دارای مشکلات گوارشی و بیماری‌های کلیوی هستید، مصرف نعناع خشک و عرق نعناع می‌تواند مشکلات و بیماری‌های گوارشی شما را تشدید کند و ضرر را بیشتر می‌کند. هم‌چنین از دیگر مضرات نعناع برای کلیه و معده، کندشدن حرکت معده‌ها و دستگاه گوارشی است که این سبب بروز یبوست و هضم سخت‌تر غذا می‌شود. میزان مصرف بالای نعناع خشک و نعناع تازه سبب آسیب رسیدن زیاد به کلیه می‌شود که به دلیل مضرات نعناع برای کلیه و معده باید دقت زیادی در مصرف آن کرد.

پوست و روغن نعناع
از جمله مضرات روعن نعناع، آسیب رساندن زیاد به پوست شما است به طوری که اگر روغن نعناع را زیاد بر روی پوست خود بمالید، باعث بروز التهابات زیاد بر روی پوست شما می‌شود به همین دلیل باید روغن نعناع رقیق شود و مصرف آن به میزان کم و مناسب باشد.

عوارض نعناع خشک

 بیشتر بخوانید...
عوارض مصرف بیش از حد گلاب + طبع گلاب سرد است یا گرم؟

خواص بی نظیر عرق هل برای سلامتی بدن

از مضرات نعناع فلفلی و چای نعناع، سوزش پوست و سرخ شدن زیاد پوست است که به دلیل این مضرات نعناع برای پوست باید در مصرف آن دقت زیادی کرد. هم‌چنین از دیگر مضرات دمنوش نعناع سردرد زیاد، تحریک غشا مخاطی و سوزش سردل می‌شود که به همین دلیل آسیب زیادی به بدن وارد می‌شود و باید در مصرف آن زیاده روی نکرد.

هم‌چنین نعناع خشک برای افراد مبتلا به آسم و بیماری‌های تنفسی بسیار مضر است زیرا نعناع خشک و دمنوش نعناع با ایجاد مشکل در تنفس این گروه از افراد، وضع فرد را بدتر می‌سازد و آسیب زیادی به دستگاه تنفسی افراد حساس وارد می‌کند. یکی دیگر از عوارض نعناع، انسداد گلو در خردسالان و بزرگسالان است که این به دلیل وجود برخی مواد شیمایی در نعناع است.

یکی از دیگر عوارض نعناع خشک و مضرات چای نعناع برای افرادی است که دچار بیماری دیابت هستند. زیرا نعناع خشک و تازه باعث کاهش شدید قند خون می‌شود و با دارویی‌هایی که فرد دیابتی مصرف می‌کند، تداخل ایجاد می‌کند و ضرر زیادی به فرد وارد می‌کند بنابراین برای افراد دیابتی مصرف آن توصیه نمی‌شود. به طور کلی اگر دارویی مصرف می‌کنید، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید و دقت داشته باشید که با مصرف داروها تداخل پیدا نکند و آسیبی به شما وارد نشود. هم‌چنین اگر دارای واکنش های آلرژیک و حساسیت‌زا به گیاهان هستید در مصرف نعناع خشک و نعناع تازه بسیار دقت کنید تا دچار عوارض و واکنش های حساسیت‌زا نشوید.

منبع:

https://tastebank.net/blog/spice-2/dry-mint-flavor-138